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Jul

El pasado 28 de Junio, tuvo lugar al taller sobre meditación y gestión de las emociones, impartido por Carmen Sánchez Balsera, psicóloga y terapeuta personal experta en este campo de tan creciente interés.

El taller versó sobre las bondades que ofrece la meditación al directivo y disfruto de un ambiente intimo, gracias a la gentileza del centro comercial Imaginalia. Así los asistentes pudieron reflexionar sobre sus propios aspectos personales para luego practicar y experimentar de primera mano las diversas técnicas expuestas. Por ello los aspectos tratados fueron los más relevantes a cada uno de los asistente con inquietudes tan comunes como: ¿cómo reconocer y gestionar mis tensiones? o ¿cómo parar y controlar la agitación diaria?.

Para ello se ofrecieron técnicas específicas y de fácil aplicación en el día a día. Según Carmen, “es esencial la observación y el autoconocimiento personal como paso inicial para la mejora en la actividad diaria y en nuestro entorno. Entendiendo como funciona nuestro proceso metal, podemos reconocer rutinas y costumbres de las que no somos prácticamente conscientes. A esto nos ayuda la meditación.”

Al término, los asistentes compartieron mesa en una animada cena. Dada la grata recepción por parte los alumni, esta sirvió como coloquio sobre los aspectos prácticos realizados y los temas expuestos por Carmen.

Con este taller, el Club Alumni Albacete complementa la diversidad de sus eventos,  lo que da prueba de la calidad y el networking que estos generan.

On the 28th of June 28th a workshop took place that dealt with meditation and emotions management. It was led by Carmen Sánchez Balsera, a psychologist, personal therapist and expert in this field of increasing interest.

The workshop, which was held at Imaginalia shopping center (we are truly grateful for their help), presented the beneficial aspects of meditation for managers with issues such as: How to recognize and manage my personal tensions? How to control and stop intense daily activity? The assistants were able to evaluate their own personal perspectives and then experience the different techniques exposed in a way that are simple and easy to practice every day.

According to Carmen, “personal observation and self-knowledge are the essential first steps for improvement. Our routines are so interiorized in our mental process that we are hardly aware of them. Understanding that mental process and managing it is how meditation helps.”

After the workshop, the alumni gathered together for a lunch were assistants continued exploring the practical issues presented by Carmen.

This event of the IE Albacete Club contributed to the diversity of their activity and proved the quality of networking that is generated.

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